Il viso ha bisogno di movimento proprio come il corpo 💪✨. Stimolando i muscoli giusti ogni giorno, puoi ridurre le rughe, rassodare i lineamenti e rendere lo sguardo più aperto e luminoso 👀💖.

Questa guida contiene 5 manualità semplici per collo, mascella, zigomi, contorno occhi e fronte. Bastano pochi minuti al giorno! 🌟

1️⃣ Collo

Obiettivo: Rilassare e distendere la muscolatura del collo, stimolando i muscoli laterali (sternocleidomastoideo).

Manualità:

• Appoggia i polpastrelli delle dita ai lati della base del collo.

• Esegui movimenti circolatori, risalendo lungo i lati del collo fino sotto le orecchie.

• Continua con piccoli cerchi lungo tutta la lunghezza dei muscoli laterali, lavorando delicatamente verso l’alto.

• Duratai 1 minuto

💡 Consiglio: mantieni la pelle leggermente tesa e i movimenti delicati; l’obiettivo è rilassare la muscolatura e distendere il collo.

2️⃣ Mascella

Obiettivo: Definire il contorno mandibolare e tonificare i muscoli laterali della mascella.

Manualità:

• Con indice e medio scorri verso l’alto lungo la linea della mascella fino alle orecchie.

• Apri leggermente la bocca e chiudi lentamente, mentre fai il movimento.

• Ripeti 6-8 volte.

3️⃣ Zigomi

Obiettivo: Sollevare e definire gli zigomi.

Manualità:

• Sorridi il più possibile senza aprire le labbra.

• Posiziona le dita sugli zigomi e premi leggermente.

• Sposta le dita verso le tempie con piccoli movimenti circolari.

• Ripeti 5-7 volte, mantenendo il sorriso leggero.

4️⃣ Contorno occhi

Obiettivo: Aprire lo sguardo e ridurre palpebre cadenti.

Manualità:

• Posiziona le dita a ventaglio partendo dall’angolo interno dell’occhio.

• Scorri delicatamente verso l’angolo esterno dell’occhio lungo l’osso orbitale.

• Termina con leggeri picchiettii sotto l’arcata sopraccigliare.

• Ripeti 10 volte per occhio.

5. Fronte

Obiettivo: Levigare linee d’espressione e tonificare i muscoli frontali.

Manualità:

• Appoggia i polpastrelli al centro della fronte.

• Fai piccoli movimenti ondulatori verso le tempie.

• Ripeti 5-6 volte.

• Poi effettua movimenti circolari delicati tra sopracciglia e linea dei capelli.